Depuraremos la sangre, que es el cuerpo por dentro

10:15:45 a.m.

Nuestro cuerpo está formado por las células, las cuales tienen diferentes e importantes  funciones. Cuando estas están sanas, nuestro cuerpo también lo está pero si están enfermas, mal nutridas o débiles, nuestro cuerpo carecerá de consistencia, la piel no tendrá el brillo habitual la musculatura aparecerá flácida.

Las células se alimentan de los nutrientes que le llegan a través de la sangre, por eso si la sangre esta sucia o contiene toxinas, u otros elementos dañinos, nuestras células no se alimentan correctamente y se convierten en  depósitos para que estos desechos que lleva la sangre se queden ahí.

Depurar es estimular los mecanismos necesarios para eliminar las toxinas del cuerpo e impedir en  lo posible que enfermemos.

La cantidad de sangre que tenemos, depende de la edad, peso, sexo y altura de cada uno. Los  adultos tenemos de 4, 5 a 6 litros de sangre. Para evitar que nos entren y se almacenen toxinas en ella, podemos hacernos una“depuración de sangre” regularmente.

Si tenemos problemas de alergias, complicaciones en la piel, espinillas o acné, nos resfriamos con frecuencia o tenemos infecciones respiratorias, puede que nuestra sangre no esté en las mejores condiciones y esto puede ser por las toxinas que se almacenan y pueden obstaculizar el funcionamiento de órganos importantes como el intestino, el hígado y los riñones. La alimentación. Y también afectan el sobrepeso, por una grave acumulación de toxinas.

La sangre además de eliminar de toxinas y desechos de nuestro cuerpo, también  transporta  nutrientes, hormonas y oxígeno que ayudan a los órganos a trabajar correctamente. Actualmente, el aire está muy contaminado lo que hace que muchas toxinas puedan entrar a través del aire que respiramos.

Cómo depurar el cuerpo

Una manera fácil de depurar la sangre, es un semi ayuno a base de comer frutas y verduras crudas y dos litros de agua y unas infusiones de hierbas depurativas. Este tratamiento depurativo de la sangre es más efectivo si se acompaña con uno de limpieza del intestino.

Las frutas y verduras son la base de la llamada dieta Mediterránea. Están formados mayoritariamente por agua, cerca del 90% de su peso lo es, por eso su valor calórico suele ser   bastante bajo y nos aportan fibra así como un efecto saciante y son convenientes para incluirlos en una dieta de control de peso además de depurativa.

Hay diferentes alimentos y medicinas que ayudan a deshacernos de toxinas peligrosas, podemos seguir estos consejos:

• Una dieta rica en frutas y verduras ayuda a depurar el cuerpo y la sangre por su alto contenido en agua, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes.
• Comamos verduras crucíferas como brócoli, col, espinaca, coliflor, también otras verduras como ajo, cebolla, apio, berro y perejil.
• Comamos espárragos y vegetales amarillos y naranjas como zanahoria, calabaza o boniato.
• Comamos nueces, semillas y cereales como, arroz integral, trigo, avena y salvado. También  legumbres como garbanzos, lentejas, judías.
• Comamos frutas como manzana, melón, cerezas, uvas, limón, naranja, piña, arándanos, kiwi, fresas, granada, etc.
• Bebamos solo agua mineral y reduzcamos el consumo de productos lácteos de animales.

Son aconsejables, el aloe vera o sábila entre otras propiedades por ser inmunoestimulante, depurativo, antibacteriano, desintoxicante, antifungicida y antivírico. También, cura y nos revitaliza mientras desintoxica.

La clorofila, igual que el aloe vera, es un buen tónico para la sangre. Ayuda a aumentar los  glóbulos rojos, utilizándose para combatir la anemia. También estimula la formación de hemoglobina, desintoxica la sangre, facilita el buen funcionamiento del corazón y reduce el colesterol.

Plantas Medicinales para Limpiar la Sangre

Hay plantas que ayudan a limpiar la sangre y que también nos ayudarán a mejorar el sistema linfático, eliminando el exceso de líquidos.

La Bardana ayuda a depurar el cuerpo y a limpiar la sangre. Reduce la inflamación y la acumulación de toxinas, a través de la orina. Elimina el exceso de ácido úrico. También es buena para la artritis, gota, ciática, erupciones, cálculos renales, acné, dolor de garganta, herpes y cistitis.

Sauco, es depurativa y laxante. Y es un buen bactericida y antiséptico, es anti inflamatorio, cuida el hígado y los riñones además de desintoxicar la sangre.

Cola de caballo, es depurativa para la sangre y para los riñones, facilita la excreción del exceso de líquidos.

Ortiga es depurativa y desintoxica la sangre, eliminando toxinas. También es diurética, lo que la hace buena para los que tienen problemas de riñones o hígado.

Diente de león, ayuda a purgar el cuerpo y limpia la sangre, ayudando a eliminar las sustancias acumuladas.

Zarzaparrilla, tiene propiedades depurativas y elimina las toxinas que se depositan en la sangre. También ayuda a reducir la grasa y el exceso de ácido úrico. Actúa sobre los riñones facilitando la expulsión de los líquidos acumulados. Es un buen antioxidante.

Estas hierbas las podemos preparar como un té o una infusión como hacemos con otras hierbas.

Ejemplo de dieta depurativa

Esta dieta te ayudará a limpiar la sangre, depurando tu cuerpo por dentro:

En ayunas beber una taza de agua caliente con jugo de limón. Pasada media hora, tomar una mezcla de zumo de apio, manzana y zanahoria, en partes iguales.

A media mañana, un jugo de piña, o un racimo de uvas o una manzana.

Comida, beber un jugo de hortalizas y una ensalada grande variada, con tomates, cebolla, perejil y aceitunas.

Cena, no muy tarde, puré de manzanas con queso tofu.

Comer las verduras poco cocidas o al vapor, condimentadas con hierbas frescas y unas gotas de jugo de limón, acompañadas con arroz integral.

(Fuente: BDN)

 

Concierto de Víctor Manuel 50 años no es nada

7:21:10 a.m.

El cantante Victor Manuel celebra 50 años en la música con un concierto hoy, en Madrid. El cantautor de 67 años estará acompañado sobre el escenario del Palacio de los Deportes por Ana Belén, Joan Manuel Serrat, Joaquín Sabina, Pablo Milanés, Luis Eduardo Aute, Rosendo, Pedro Guerra y Jorge Drexler.

Las 11.000 localidades para el concierto de hoy se agotaron en pocos días para el concierto de presentación de "50 años no es nada".

El cantautor se sube al escenario en Madrid tres meses después de la publicación del disco con el mismo nombre que contiene la grabación de los dos conciertos que ofreció en septiembre ante 20.000 espectadores en Asturias, su tierra natal.

"Fueron dos noches que nunca podré olvidar y mira que tengo noches inolvidables. La vida me ha regalado amigos, afectos, familia y canciones que están en el disco duro de mucha gente. Todo este me ha permitido celebrar estos 50. Creo que aún me faltan canciones por componer y cantar", dijo Victor Manuel después de aquellos conciertos.

El cantautor se siente hoy agradecido a sus padres, quienes le apoyaron en sus inicios pese a la escasez cuando les dijo que quería dejar sus estudios para componer canciones.

"Me dijeron que me adelantarían el dinero con el que pensaban pagarme la universidad. Durante aproximadamente cuatro años me lo fueron anticipando poco a poco para que pudiera mantenerme", relata.

Víctor Manuel se instaló en Madrid en 1964, donde estudió solfeo y piano: "Quería ser un cantante que escribiera sus canciones. No sabía cantar. Tampoco escribir canciones que merecieran la pena. Tardé cuatro años en descubrir como hacerlo, en encontrar mi estilo". Ese año debutó cantando cada domingo en el programa concurso radiofónico "La nueva ola musical" y participando en el programa de televisión "Salto a la fama".

Después "cientos de canciones me trajeron hasta aquí. Algunas están bien, volvería a escribirlas, otras no. Cuando estás componiendo te falta perspectiva, espíritu crítico".

El cantante comenzó a implicarse en política al viajar a América Latina en los años 1970 pues por aquel entonces no se hablaba de política en su casa.

"Ni siquiera me enteré, hasta tiempo después, que mi abuelo había sido fusilado", cuenta el cantante. De la también cantante Ana Belén, su esposa, dice: "Lo ha sido todo para mí desde que nos conocimos. Con ella he pasado los momentos más maravillosos y también los más difíciles. Existe entre nosotros una gran complicidad, mucho respeto y cariño".

En el concierto no faltarán temas como "Planta 14", "El abuelo Vitor", "Ay amor", "Solo pienso en tí", "Quiero abrazarte tanto", "Contamíname" o "La Puerta de Alcalá".

(Fuente: ANSA)

Una historia de amor y de muerte

9:22:38 p.m.

Ella,  Marta de los Ángeles González Abreu y Arencibia; él, Luis Gonzaga Irene Estévez y Romero. En el año 140 de sus nupcias, ya próximo el Día del Amor, recordemos a los amantísimos, inclaudicables y consecuentes esposos, unidos en también en la obra por la Patria. (Fotocomposición: Carolina Vilches)

Por Mercedes Rodríguez García

Nadie lo sabe con certeza, pero cuentan que Don Luis Estévez se dedicó a cuidar con sumo esmero el lugar donde descansaban los restos de su querida Marta, en el cementerio norte de París. Muy temprano en la mañana, sin importarle el frío, le llevaba flores y las arreglaba con cuidado en la jardinera de mármol.

Narró por entonces algún celador que mientras las colocaba, Don Luis hablaba en voz queda, y que luego, sombrero en mano, completamente vestido de negro, acariciaba una de las aldabas de la parte derecha del sepulcro, como para despertar a su amada que dormía, como él mismo sentía deseos de dormir desde que la perdiera  el segundo día del año 1909. Desde entonces solo le venían a la cabeza malos pensamientos.

Mucho había sufrido el eminente abogado desde que declinara a la vicepresidencia de la República. Cierto que el retiro en el central San Francisco, en Cruces, había mejorado su salud algo resquebrajada. Fue en ese ingenio donde, el 31 de marzo de 1905, escribió su carta de renuncia, luego de comprender que sus invocaciones patrióticas y las de su incomparable compañera, eran desatendidas por Estrada Palma, quien gobernaba con absoluto servilismo hacia los intereses norteamericanos.

Largo habían hablado él y Marta sobre el asunto. Y allí, frente al sepulcro, quizás le estuviera resonando una de las conversaciones al respecto:

—Amantísima mía, presiento la tormenta, están obrando en mengua del bien común y del decoro nacional, la República se tambalea.

—Iremos a Palacio, Luis. Las medidas de Don Tomás para garantizar la reelección presidencial son totalmente arbitrarias. Ya encontrará sustituto entre los más compenetrados con sus aspiraciones y su política.

—Lo sé, pero echará la pelea contra todos aquellos que quieran oponérsele…

Su cerebro debió haber sido un torbellino cuando con pasos lentos, da un despacísimo giro y se alejaba de la tumba. Mas, a unos dos metros voltea la cabeza y ve el ramo de rosas liado por el aire. y Retornaba frente a la lápida y vuelve a componerlas. Luego, bordeaba el sepulcro, miraba el cielo gris y queda ensimismado, puede que acosado con preguntas inútiles:

—¿Por qué no primero yo? Tú, mujer tan fuerte, ¿cómo fue posible que no te recuperaras de una operación de apendicitis si lo hiciste de la muerte de nuestra pequeña hija? ¿Cansada de vivir? ¡No, si me tenías a mí! ¿Qué podrían significar 63 años, mi querida Marta? El amor no tiene edad. Yo te amo y no puedo vivir sin tus consejos, sin tu compañía…

De nuevo el viento desacomoda r los tallos y corolas, de nuevo las dispone, de nuevo  acaricia ya acariciar las aldabas:

—¿Qué va a ser de mí solo, apenado, tristísimo? Supimos vencer las contrariedades con tu familia, hicimos un hogar, tuvimos a Pedro, luchamos por la Patria y por tu ciudad a las que entregaste casi toda tu fortuna. ¡Oh!, mujer ángel de voluntad y modelo de perfecciones, la compañera ideal del hombre ilustre, esclarecido, bueno y de pulcros sentimientos, como tú misma me calificabas…

Por fin llegaba la hora de marcharse. Pese al frío se quita el sombrero y, sin darle la espalda a la cripta en señal de respeto, se alejaba cabizbajo hacia la puerta principal del cementerio donde lo espera un automóvil.

Nada se sabe a ciencia cierta, pero cuenta el mismo celador que el último día que lo vio «hablando con la tumba» fue a los treinta y un día de «enterrada la finada». Llegó como siempre, con la pucha hermosísima de rosas Iceberg. De las más caras y hermosas que se vendían en Francia. Pero esta vez lo vio más cabizbajo y pálido que nunca, algo desaliñada la barba.

Al día siguiente supo que el señor se había dado un tiro. Lejos de su Patria, agravados sus males físicos, inconsolable por la pérdida de su idolatrada compañera, no encontró mejor salida. De su casa en la calle Beaujon, a las 11 de la mañana del 5 de febrero, saldría el féretro hacia el mismo cementerio de Montmartre, presidido por su hijo Pedro Nolasco Estévez y Abreu.

Sobre el ataúd una corona enorme, de orquídeas, «y flores raras», comprada en una afamada floristería de la Avenida Klever.

La noticia llegó a Cuba y no hubo periódico que dejara de publicarla, seguidas de sueltos, artículos y crónicas. «Has muerto lejos de tu hogar, viudo e inconsolable, mártir de tus más santos amores», escribiría su íntimo amigo Raimundo Cabrera en El Fígaro del 7 de febrero de 1909.

El 20 de febrero de 1920, los restos de los eternos amantes llegaron al muelle de San Francisco, La Habana, a bordo del vapor Flandres. Unidos para siempre aquellas dos almas filantrópicas que en todo tiempo rindieron «culto de devoción a la caridad y al patriotismo en obras imperecederas de piedad y progreso».

Solo el viento trae sus sombras. En hombros de los obreros portuarios descienden los ataúdes. Nada de bandas militares, ni armón, ni sonido de cañones. Según parece, «por instrucciones testamentarias o instrucciones o deseos dispuestos en familia, debido a la sencillez a la que siempre rindieron culto».Los restos han de ir directamente desde el muelle al cementerio de Colón.

En lo adelante, sus huesos se amarían en… El contacto ya frío de cielo y tierra viejos /con una mansedumbre de atardecer constante./ Como en los bellísimo versos del poema Lluvia, de Federico García Lorca. 

Fuente bibliográfica:

 1.  «Marta Abreu Arencibia y el Dr. Luis Estévez y Romero. Estudio Biográfico», por el Dr. M. García Garófalo y Mesa. La Habana, 1925. Imprenta y librería La Moderna Poesía, Pi y Margall 135.

 2. «Alma y vida de Marta Abreu», Edición Homenaje, por Rafael Marquina, editorial Lex, La Habana, 1951. 

Se inaugura hoy la Feria Internacional del Libro

5:33:57 a.m.

De manera oficial la 24 edición de la cita internacional con el libro en la Habana, con más de 850 novedades literarias, quedará inaugurada en la tarde de este jueves.

La 24 edición de la Feria Internacional del Libro de La Habana 2015, quedará oficialmente inaugurada en la tarde de hoy, en la sala Nicolás Guillén de la fortaleza San Carlos de la Cabaña.

Dedicada a la India, como País Invitado de Honor, y a los escritores Olga Portuondo Zú­ñiga y Leonardo Acosta, la magna cita literaria de Cuba abrirá al público a partir de mañana 13 de febrero.

La Feria traerá a los lectores más de 850 novedades y cuenta con numerosas propuestas que estarán a disposición de los lectores en el recinto ferial de la Cabaña, sede principal del evento, y en el resto de las subsedes, ubicadas en el entorno capitalino. Sobre la India verán la luz un total de 27 títulos de distintas editoriales.

Catalogada como el acontecimiento más importante y aglutinador del movimiento editorial cubano desde su inicio en 1982, la Feria se ha legitimado como un referente para la exhibición, la comercialización y la promoción de la mejor literatura cubana, latinoamericana y universal. La versión capitalina de la cita culminará el 22 de este mes, para extenderse hasta abril por el resto del país.

(Fuente: Granma)

 

Señales asociadas a la muerte inminente por cáncer

1:23:07 a.m.

Un equipo de investigadores del Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas (EE.UU.) ha identificado ocho señales físicas y cognitivas muy específicas asociadas con la muerte inminente en pacientes con cáncer.

 ¿Cómo saber si un paciente ha entrado en sus últimos días de vida? Conocer que la muerte de un paciente es inminente puede tener importantes implicaciones de cara a la práctica clínica y, de cara a las familias, puede ayudar a estas y a sus cuidadores a tomar decisiones más acertadas y consecuentes.

 "En el pasado, se realizaron estudios que trataban de entender los signos asociados con la muerte inminente. Con nuestro estudio, se observó una lista de signos o señales en los pacientes desde el momento en que fueron admitidos en la unidad de cuidados paliativos. Fueron observados sistemáticamente dos veces al día, sin saber si el paciente moriría o iba a ser dado de alta”, explica David Hui, líder del estudio.

Los investigadores observaron a 357 pacientes con cáncer; de todos ellos, el 57% murió. Del análisis sistemático de los pacientes, 8 síntomas concretos fueron identificados en todos los que murieron en un plazo de tres días. Las 8 señales en cuestión son: pupilas no reactivas, disminución de la respuesta a los estímulos verbales; disminución de la respuesta a los estímulos visuales; incapacidad para cerrar los párpados; caída del pliegue nasolabial; hiperextensión del cuello; “gruñidos” de las cuerdas vocales y hemorragia digestiva alta.

“Cuando los pacientes con cáncer llegan a los últimos días de vida, este es un momento muy emocional para las familias. Sabiendo que la muerte es inminente proporcionaría más información para que los médicos puedan planificar adecuadamente. Para los médicos, tener esta información podría ayudar a tranquilizar a las familias y ofrecer la mejor atención posible”.

(Fuente: MI)

 

Bob Dylan con Sinatra en el top disquero de Reino Unido

 

1:29:27 p.m. 

Bob Dylan, con su controvertido disco de versiones de Frank Sinatra “Shadows in the Night”, es número uno en la lista de álbumes más vendidos en el Reino Unido.

Esta es la octava ocasión en que Dylan se sitúa en lo más alto de esta lista británica; la primera vez lo consiguió hace 51 años con “Freewheelin’ Bob Dylan”.

 En 2009, tras 39 años sin lograrlo, fue de nuevo número uno en el Reino Unido con “Together Through Life”.

(Fuente: EFEEME)

 

Ali Babá sabe la contraseña

 

6:18:43 a.m.

Niños británicos acosan por Internet

 

5:52:16 a.m.

Uno de cada siete niños británicos acosa a otros por Internet, en tanto que la mayoría admitió que se ve obligado a ello para no ser blanco de esas intimidaciones.

De acuerdo a un estudio del grupo benéfico Action for Children (Acción para Niños), el llamado "bullying" entre niños se volvió un problema muy extendido en Gran Bretaña.

El informe destacó además que el estrés y la baja autoestima son dos de las razones por las que los menores de edad intimidan a otros online.

La investigación reveló que un 15% de los 2.000 menores de edad consultados, de entre 8 y 17 años, dijeron haber acosado a otros por Internet.

El 59% de ellos manifestó que intimidó a otros por la web para "formar parte de un grupo social", mientras que el 43% lo hizo para evitar ser blanco de esas intimidaciones.

Un 25% de los consultados afirmó que se volvió un acosador online debido a las presiones de sus amigos, en tanto que un 12% sostuvo haber intimidado a otros "por sentirse infelices".

Los resultados del estudio fueron publicados para conmemorar el Día del Internet seguro.

Deanna Neilson, jefa de protección infantil de Action for Children, dijo que las cifras "son shockeantes".

"Es importante que los padres les pregunten a sus hijos cómo les fue en el día pero en Internet, del mismo modo que les preguntan cómo les fue en la escuela. Ya sea que el niño ha sido intimidado online o acosó a otros por Internet, el problema, y cualquier otro derivado más serio de ello, debe ser resuelto", agregó.

Otro estudio, llevado a cabo por el grupo Tablets for Schools, indicó que la mitad de los alumnos secundarios y más de un 25% de aquellos que están en la primaria se comunicaron con extraños a través de las redes sociales.

posibilidad de que los menores de edad le cuenten a amigos o compañeros de aula si tuvieron experiencias negativas online.

Ese estudio, a 7.000 niños y adolescentes, dijo además que el 70% de los alumnos secundarios y la mitad de los pupilos en escuelas primarias se llevan la tableta a la cama antes de dormir.

(Fuente: ANSA)